阿曼的生活成本:外籍人士完整指南

住房和住宿费用

阿曼的生活费用取决于确切的地点。首都马斯喀特的价格高于索哈尔或萨拉拉等小城市。您可以了解有关阿曼房地产价格的更多信息（主要集中在马斯喀特和萨拉拉） 在我们的指南中。

在计算阿曼的生活成本时，一定要记住住房和住宿成本，因为它们将是你在那里最大的开支。

Numbeo 已发布以下信息：

• 在市中心租用的一居室公寓的价格为517.90美元。
• 在市中心以外租用的一居室公寓的价格为363.71美元。
• 在市中心租用的三居室公寓的价格为969.42美元。
• 在市中心以外租用的三居室公寓的价格为628.61美元。
• 在市中心购买公寓的每平方米价格为1,455.05美元。
• 在市中心以外购买公寓的每平方米价格为1,118.27美元。

公用事业和家庭开支

在试图计算阿曼的生活成本时，可以考虑为电力、水、煤气、废物收集、互联网和电视等公用事业预算。由于一年中大部分时间气候炎热，空调可能是最大的公用事业支出之一。

• 85平方米公寓的基本公用事业（包括电、供暖、冷却、水和垃圾）为每月99.65美元。
• 包括通话和10 GB以上数据的标准月度手机套餐费用为32.51美元。
• 具有无限数据（60 Mbps或更高）的宽带互联网每月费用为72.11美元。

食品和杂货价格

如果您从市场购买当地食材并在家做饭，则食物成本可能很合算。进口产品和外出就餐会迅速增加开支。

Numbeo 提供了阿曼平均食品价格的最新清单。以下是一些最常见的杂货及其大概成本：

• 牛奶（普通，1 升）：2.03 美元
• 新鲜的白面包（500 克面包）：1.22 美元
• 白米（1 千克）：1.90 美元
• 鸡蛋（12 个，大号）：2.58 美元
• 当地奶酪（1 千克）：6.82 美元
• 鸡肉片（1 千克）：6.19 美元
• 牛肉圆形或等效的后腿红肉（1 千克）：9.70 美元
• 苹果（1 千克）：2.66 美元
• 香蕉（1 千克）：1.83 美元
• 橙子（1 千克）：2.03 美元
• 番茄（1 千克）：1.24 美元
• 土豆（1 千克）：1.14 美元
• 洋葱（1 千克）：1.18 美元
• 生菜（1 头）：1.19 美元
• 瓶装水（1.5 升）：0.60 美元
• 一瓶葡萄酒（中档）：15.60 美元
• 国产啤酒（0.5 升瓶装）：4.03 美元
• 进口啤酒（0.33 升瓶装）：7.31 美元
• 香烟（万宝路，20 支装）：6.24 美元

如果您有特殊的场合并想外出用餐，请记住以下几点：

• 在便宜的餐厅吃一顿饭要花费5.20美元。
• 在中档餐厅（有三道菜但不含饮料）的双人餐费用为26.01美元。
• 普通尺寸的卡布奇诺售价为4.85美元。
• 软饮料（可口可乐或百事可乐，0.33升瓶装）的价格为0.88美元。

运输和燃料成本

阿曼的公共交通有限，因此许多外籍人士依赖汽车。但是，马斯喀特的公交路线有所改善，Otaxi等叫车应用程序提供了实惠的票价。

以下是平均价格：

• 当地交通工具的单程票价为1.30美元。
• 每月的公共交通通行证为58.52美元。
• 出租车起步价（标准资费）为2.86美元。
• 1 公里的出租车（标准资费）为 0.78 美元。
• 1 升汽油的价格为 0.62 美元。

医疗和保险费用

阿曼的公共医疗体系广受欢迎。但是，外籍人士通常更喜欢私人诊所或国际医院，并保留私人保险。

• 对于医疗咨询，全科医生的就诊费用为26-52美元。看牙的费用可能为52-260美元。
• 基本的私人健康保险每月费用为104-260美元。针对家庭的更全面的计划每年为520-1300美元。

教育和育儿费用

那些带着孩子搬家的人应该考虑教育预算，因为外籍学生没有资格进入公立学校。

• 私立全日制学前班/幼儿园的费用为每月230.66美元。
• 一所国际小学的年学费为10,973.28美元。

娱乐和生活方式支出

阿曼生活提供各种户外活动，例如徒步旅行、瓦迪斯、海滩和沙漠露营。其中许多都是低成本或免费的。还有付费的娱乐和生活费用，包括健身房、电影院、购物和旅行。考虑以下阿曼生活开支：

• 每月健身俱乐部会员费为52.32美元。
• 周末租一个小时的网球场费用为20.23美元。
• 一张电影票（国际上映）售价为10.40美元。

居留权和签证相关费用

在申请签证之前，请务必考虑阿曼的生活费用。

当然，外籍人士需要有效的签证才能在阿曼生活和工作。根据停留的目的和持续时间，阿曼皇家警察（ROP）会签发各种许可证。以下是不同类型签证价格的大致费用：

• 工作签证应由雇主担保。该签证有效期为2年，申请费为20阿曼里亚尔（≥52美元）。
• 家庭团聚签证的有效期也为2年，申请费为30阿曼里亚尔（≥78美元）。
• 学生签证的有效期为1-2年，申请费为30阿曼里亚尔。
• 财产所有者签证通常允许最长居留2年，申请费为50阿曼里亚尔（≥130美元）。
• 探亲签证允许申请人在阿曼停留一周至三个月。申请费为20阿曼里亚尔。
• 旅游签证的有效期为10-30天。申请费为20-50阿曼里亚尔。
• 多次入境签证（赞助）的有效期为6-12个月。申请费为 50 阿曼里亚尔。
• 多次入境访问签证（无担保）有效期为一年，允许访问30天。申请费为 50 阿曼里亚尔。
• 海湾合作委员会居民签证有效期为28天。申请费为 5 阿曼里亚尔（约 13 美元）。
• 10年多次入境签证允许每次访问最多停留六个月。申请费为 50 阿曼里亚尔。
• 旅游签证（无担保）有效期为一个月。申请费为 5-20 阿曼里亚尔。

2025 年 8 月，阿曼更新了其黄金签证计划。根据新计划，在其中一个项目中投资至少20万阿曼里亚尔（约52万美元）的申请人 7 种给定路径 可以为自己和家人获得10年的居留权。由于该计划是新的，因此仍然没有关于申请费的正式信息。考虑到许多事情已经发生了变化，我们建议您 联系专业代理 如果您想更顺畅地申请阿曼黄金签证。

工资与生活成本：你需要赚什么

Numbeo 指出，平均每月净工资（税后）为2,306.53美元。

要确定哪个工资范围将支持您的生活方式以及阿曼的生活费用是多少，请考虑住房和住宿、公用事业、食品和杂货、交通、医疗和保险、教育和娱乐等费用。

许多雇主提供住房补贴、交通补贴和医疗保险，这大大减少了个人开支。

阿曼省钱小贴士

以下几条小贴士将帮助您降低阿曼的生活成本：

• 首先，明智地选择社区。请记住，住房和住宿是你最大的开支。住在马斯喀特市中心以外或合租公寓可以将租金减少30-50％。像萨拉拉、尼兹瓦或索哈尔这样的二级城市比马斯喀特便宜15-30％。
• 每天在当地市场购物。集市和当地市场的新鲜农产品、鱼类和肉类更便宜，而超市的进口商品价格更高。此外，购买时令产品和散装谷物可以帮助您节省更多钱。
• 使用公共交通工具和拼车。Numbeo指出，当地交通工具的单程票价为1.30美元，这是比开车更便宜的选择。
• 充分利用该国的免费活动。阿曼拥有非常美丽的山脉、海滩和河道，可让您自由放松。在杰贝勒阿赫达尔徒步旅行、在瓦迪沙布游泳或在海滩上野餐都不花钱。此外，国庆日庆祝活动和文化节通常包括免费娱乐活动。
• 就公用事业和互联网套餐进行谈判。不要只找到一家电信公司然后成为他们的客户。寻找一些替代方案，询问当地人，然后比较以找到最适合您的选择。在别墅中，您可以安装节能电器并使用吊扇来减少用电量。
• 如果你想利用更多的活动，可以考虑在非高峰期进行国内旅行。酒店和度假村在旺季（十月至四月）以外提供折扣。另外，请记住，平日去海滩度假胜地会更便宜。
• 使用雇主福利。一些公司为员工提供福利，例如每年一次的免费回家航班、医疗保险、教育补贴和无息汽车贷款。
• 根据您的签证限额入住。请记住，逾期居留每月的费用约为50阿曼里亚尔（130美元）。